Salute e malattia
La Dieta del Gruppo Sanguigno propone la teoria che ogni persona dovrebbe mangiare una dieta secondo il proprio particolare gruppo sanguigno. Secondo Peter D'Adamo, un medico naturopata, la chimica del tuo sangue determina quali alimenti il tuo corpo processa meglio. D'Adamo ti consiglia di mangiare una dieta ricca di certi alimenti legati al tuo gruppo sanguigno, per una salute e benessere ottimali. Le persone di tipo 0, secondo la teoria, sono tipi cacciatori e carnivori, e dovrebbero mangiare alimenti correlati a quello stile di vita.
La dieta tipo 0 dovrebbe includere carni rosse magre di tutti i tipi, inclusi selvaggina e montone, 4-6 volte a settimana. Mangia tutti i pollami e uccelli, come pollo, tacchino e quaglia, 2-3 volte a settimana, e consuma pesci di acque profonde come pesce spada, storione, calamaro e orata 3-5 volte a settimana.
Mangia uova, preferibilmente varietà biologiche e allevate a terra, 3-4 volte a settimana. I latticini sono una buona fonte di proteine e dovresti mangiarli fino a tre volte a settimana. Aggiungi semi di zucca, noci e burri di noci almeno tre volte a settimana. Prova fagioli pinto, fagioli azuki e fagioli dall'occhio una o due volte a settimana.
Le persone tipo 0 dovrebbero evitare la maggior parte dei cereali in generale. Mangia pane Ezekiel, miglio, riso o pane di segale più di due porzioni al giorno. Limita altri cereali e pasta a non più di tre volte a settimana, ed evita del tutto grano e mais.
Mangia verdure come broccoli, lattuga, okra e zucca 3-5 volte al giorno, sia cotte che crude. Aggiungi almeno 3 frutti alla tua dieta ogni giorno come fichi, prugne e prugne secche.
Secondo la dieta, le persone con gruppo sanguigno 0 dovrebbero evitare maiale, oca, pesce gatto, latte e qualsiasi prodotto lattiero-caseario eccetto l'occasionale porzione di formaggio, avena, avocado, frutti succosi come more o meloni, succo d'arancia, ketchup e caffè.
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