Salute e malattia
La melanina è un pigmento prodotto dal corpo che dà colore a capelli e pelle. Chi ha pelle più scura produce più melanina, chi ha pelle chiara ne produce meno. La melanina protegge la pelle dai raggi UV nocivi. Riduce anche il rischio di cancro della pelle e protegge contro cataratte da esposizione solare. Aiuta l'abbronzatura: livelli più alti = abbronzatura più profonda e ricca. Migliora aspetto e salute cutanea aumentando la produzione di melanina.
Integra con L-tirosina. Aminoacido che le cellule cutanee convertono in melanina. L'integrazione stimola produzione più alta. Integratori di L-tirosina si trovano in negozi di alimenti naturali.
Abbronzati. L'abbronzatura stimola la produzione di melanina. Questa viene prodotta durante l'abbronzatura per proteggere dai raggi solari nocivi. Scurisce la pelle nel processo.
Consuma cibi che aumentano la melanina. Cibi dal colore profondo e ricco: caffè, cioccolato, vino rosso, tartufi stimolano la produzione. Scegli frutta: pesche, anguria, albicocche. Uova e pesce aumentano la melanina.
Applica lozioni autoabbronzanti (sunless tanning). Contengono una chimica che aumenta la melanina prodotta dal corpo. L'applicazione resulta in aspetto abbronzato per i livelli più alti di melanina che scuriscono la pelle.
Diete sane