Scelte Sane in Pizzeria: Strategie Smart per Ordinare Bene

Le pizzerie son viste come solo cibo unhealthy. Non è necessariamente vero. Puoi trovare opzioni sane anche qui. Ecco come scegliere bene in pizzeria.

Istruzioni

1. Ordina un'insalata come antipasto

Chiedi olio e aceto come condimento (o porta il tuo). Niente salumi o formaggi sopra. Inizio pasto sano.

2. EVITA tutto ciò che è fritto

Qualcuno crede verdure fritte ok perché "son verdure". FALSO.

3. Chiedi MENO formaggio sulla pizza

Riduce grassi → pizza più sana.

4. Scegli base integrale (pizza, panino, pasta)

Sorprendentemente tante pizzerie l'offrono. Integrale > bianco raffinato, stesso prezzo.

5. Carica di verdure (e frutta) invece di salumi

Quasi tutte hanno peperoni, cipolle. Molte: ananas, altra frutta. Alternativa sana a salame, salsiccia, prosciutto.