Salute e malattia
Peso e immagine corporea sono temi delicati per gli adolescenti. Ragazze spesso preoccupate di essere "grasse", ragazzi se sono "abbastanza grandi/forti". Per il peso ideale di un adolescente, non c'è un numero specifico. Cambia per persona secondo certi fattori.
Da anni TV e riviste impongono standard peso accettabile. Archives of Pediatric and Adolescent Medicine: più adolescenti cauti sul peso per immagini media. Più focus sul peso = più disturbi alimentari e cattive abitudini nutrizionali.
Falso mito: esiste un peso "ideale" generico per adolescenti. Medici danno range "sano" per età, altezza, sesso. Ma "ideale" non è termine adatto.
CDC: range peso sani non fornibili per bambini/adolescenti perché cambiano con ogni mese di età e per sesso. Cambiano anche con l'altezza. Medici usano formula IMC per determinare peso sano. Sovrappeso = IMC alto = % grasso alta. Sottopeso = IMC troppo basso. Calcolo IMC stesso per teen e adulti; ma criteri interpretazione tabella teen sono diversi: per adolescenti si usano specifici età/sesso. Calcolando IMC, saprai se sei a peso sano per la tua età.
Guarda alcuni range peso sano per adolescenti. Il tuo range specifico dipende dalla tua altezza reale. Stima generale, non per diagnosticare sovrappeso/sottopeso.
Ragazze
12-13 anni: 43-48 kg (95-105 lb)
14-15 anni: 48-52 kg (105-115 lb)
16-17 anni: 52-54 kg (115-120 lb)
18-20 anni: 57-59 kg (125-130 lb)
Ragazzi
12-13 anni: 39-45 kg (85-100 lb)
14-15 anni: 48-57 kg (105-125 lb)
16-17 anni: 59-68 kg (130-150 lb)
18-20 anni: 68-73 kg (150-160 lb)
Conoscere il tuo peso sano ti protegge da rischi salute per sovrappeso/sottopeso. Se sospetti un problema, agisci prima che diventi serio. CDC + American Academy of Pediatrics: usano calcolatori IMC per screening problemi peso teen, ma non per diagnosi. Se hai problemi peso, consulta un medico. Serve valutazione: dieta, storia familiare, attività fisica, altri screening.
Controllo del peso