Salute e malattia
L'ExtendBar è uno snack progettato per prevenire picchi glicemici scomponendosi lentamente nel corpo. Ogni barretta sostiene di fornire energia fino a 9 ore. Vengono in due gusti da 150-160 calorie ciascuna. Gli ExtendBar furono creati originariamente per diabetici per eliminare complicazioni da improvvisi aumenti di zucchero nel sangue. Tuttavia, queste barrette possono anche aiutare per la perdita di peso.
Tieni un ExtendBar con te prima dei viaggi in auto per evitare la tentazione dei fast food ad alto contenuto calorico. Un calo di zucchero nel sangue è uno dei trigger fisici che dice al tuo cervello che hai fame. Se tendi a fermarti al drive-through dopo il lavoro, mangia un ExtendBar come spuntino qualche ora dopo la pausa pranzo. Questo aiuterà a prevenire la fame durante il tragitto di ritorno quando sei più propenso a fermarti per cibo spazzatura. Inoltre, mangia un ExtendBar prima di viaggi lunghi in auto o nei weekend prima di fare commissioni.
Bevi un grande bicchiere d'acqua con ogni ExtendBar. Poiché ogni barretta è relativamente piccola (40 g), non occuperà molto spazio nello stomaco. L'espansione dello stomaco è un altro trigger fisico per il cervello che segnala sazietà. Bevendo un grande bicchiere d'acqua con la tua barretta, puoi riempirti con una bevanda senza calorie beneficiando di un livello glicemico sostenuto per molte ore.
Scegli le barrette gusto Delight invece di quelle Crunch per promuovere sazietà. Ogni barretta Delight ha 5-6 g di fibre vs 1 g del gusto Crunch. I cibi con fibre aumentano la sensazione di pienezza dopo un pasto. Mentre entrambi i gusti aiutano a sostenere i livelli glicemici, le barrette Delight hanno il vantaggio aggiunto delle fibre per la perdita di peso.
Usa ExtendBar in un programma di esercizio per prevenire un calo improvviso di zucchero nel sangue. Alcuni si sentono storditi, leggeri e nauseati durante l'esercizio. Questo potrebbe essere causato da bassa glicemia e attesa troppo lunga per esercitarsi dopo un pasto. Se hai dovuto tagliare corto l'esercizio per sintomi di bassa glicemia, usa ExtendBar per livellare la glicemia e completare gli allenamenti. Così non dovrai rinunciare alle attività che bruciano calorie e aiutano a dimagrire.
Controllo del peso