Salute e malattia
Le persone usano la dieta del minestrone di cavolo per dimagrire da molti anni. È possibile perdere tra 10 e 15 libbre (4,5-6,8 kg) in una settimana mangiando questo minestrone. È raccomandato stare su questa dieta per solo una settimana. Si dovrebbe aspettare almeno 2 settimane prima di rifarla. Gli ingredienti necessari per il minestrone di cavolo sono economici, e non ci vuole molto a cucinarlo.
Passo 1: Pulisci le verdure. Prendi peperoni, cavolo, carote e coste di sedano. Passali sotto acqua fresca accuratamente per lavarli.
Passo 2: Prepara le verdure. Taglia la cima dei peperoni; tagliali a metà. Rimuovi semi e membrana. Tagliali a pezzetti piccoli. Sbuccia le cipolle e le carote, poi tagliale. Taglia le coste di sedano in pezzetti piccoli. Togli le foglie esterne del cavolo. Taglia le foglie in pezzi piccoli.
Passo 3: Soffriggi il cibo. Rivesti una pentola grande con spray da cucina. Aggiungi tutte le verdure tagliate nella pentola, eccetto il cavolo. Cuoci finché non sono tenere.
Passo 4: Fai il minestrone. Aggiungi il cavolo alle verdure cotte. Versa 4 tazze d'acqua e la confezione di preparato per zuppa di cipolle nella pentola. Mescola bene. Aggiungi anche la lattina di succo di pomodoro. Porta a ebollizione. Abbassa il fuoco a medio. Lascia cuocere per un'ora. Puoi anche aggiungere 4 tazze d'acqua in più invece della lattina di succo di pomodoro.
Passo 5: Apri le scatole. Mentre il minestrone cuoce per la prima ora, apri le scatole di fagiolini e pomodori a cubetti. Scola entrambe. Alla fine dell'ora, aggiungi i fagiolini e i pomodori nella pentola. Condisci con pepe a piacere. I funghi possono anche essere aggiunti al minestrone. Lascia cuocere il minestrone dietetico di cavolo per un'altra ora prima di mangiare.
Dieta della zuppa di cavolo