Salute e malattia
Hai bisogno di dimagrire in fretta per un grande evento? O vuoi dare una spinta al tuo piano dimagrante? La dieta del minestrone di cavolo è un ottimo modo per perdere quei fastidiosi chili godendoti un delizioso minestrone. Tieni presente che non è intesa come dieta duratura più di sette giorni, ma i tuoi risultati ti faranno scivolare in quel paio di jeans preferito.
Ci sono centinaia di diverse ricette di minestrone di cavolo, sia pubblicate che online. Scegline una che piace al tuo gusto, ha una sana quantità di nutrienti, ed è facile da fare. Vorrai preparare almeno due lotti di minestrone durante il tuo regime di sette giorni. Sentiti libero di spezzare la monotonia aggiungendo erbe fresche e spezie al tuo minestrone. Fai attenzione a limitare la tua quantità di sodio durante la dieta. Mentre il sodio aiuterà a bilanciare gli elettroliti, troppo sale ti farà aumentare di peso idrico.
I primi un paio di giorni sulla dieta sono tipicamente i più facili per la maggior parte delle persone. È dopo il terzo giorno che stanchezza, annebbiamento mentale e dolori muscolari si manifestano. Bevi molta acqua. Astieniti da bibite, caffè e alcol. Prendi un multivitaminico per assicurarti di ottenere tutti i nutrienti necessari. Quando la fame o la stanchezza iniziano, mangia tutto il minestrone che vuoi. Se insaporisci il tuo minestrone con una salsa piccante, il tuo stomaco è ingannato nel sentirsi sazio più velocemente.
La ragione numero uno per cui le persone abbandonano questa dieta è la pianificazione impropria. Avere abbastanza minestrone a portata di mano è imperativo. Se inizi a sentirti stordito o con la testa leggera non guidare, e astieniti dall'attività fisica. Gli allenamenti dovrebbero essere rimandati fino a dopo la dieta. Fai la dieta con un partner o un amico. Il supporto emotivo è importante per superare i morsi della fame. Visualizza i benefici della dieta. Metti da parte un capo d'abbigliamento che ti stava troppo stretto. La costante riaffermazione è ottima per la motivazione. Se hai una storia di problemi medici o emotivi, questa dieta non è quella giusta per te. Sii consapevole del tuo corpo durante questo tempo, e se avvengono svenimenti interrompi la dieta immediatamente. Per una soluzione dietetica rapida, la dieta del cavolo è una delle diete più popolari là fuori. Sarai soddisfatto dei risultati dimagranti, e sarai sulla strada veloce per scegliere un piano dietetico a lungo termine.
Dieta della zuppa di cavolo