Salute e malattia
La Dieta del Minestrone di Cavolo è una dieta molto restrittiva che aiuta a dimagrire velocemente. Secondo WebMD, chi la segue tipicamente perde 10-15 libbre (4,5-6,8 kg) in una settimana. La dieta implica mangiare quantità illimitate di minestrone di cavolo insieme ad altri alimenti consentiti, secondo uno schema specifico. EveryDiet.org avverte che mentre la Dieta del Minestrone di Cavolo è efficace a breve termine, di solito non lo è per la perdita di peso a lungo termine.
La Dieta del Minestrone di Cavolo è destinata a essere seguita per sette giorni alla volta, e non dovrebbe essere ripetuta consecutivamente. Piuttosto, chi la segue dovrebbe aspettare qualche settimana tra le sessioni di dieta. Il giorno 1, si dovrebbe mangiare minestrone di cavolo illimitato e frutta illimitata (escluse le banane). Il giorno 2, minestrone di cavolo illimitato e verdure illimitate (esclusi piselli, mais e fagioli) e una patata al forno. Il giorno 3, minestrone di cavolo illimitato e qualsiasi frutta e verdura permessa nei giorni 1 e 2. Il giorno 4, minestrone di cavolo illimitato, 2 tazze di latte scremato e banane (non più di otto). Il giorno 5, minestrone di cavolo illimitato, 20 once (560g) di proteine (manzo, pollo o pesce), e pomodori (non più di 6). Il giorno 6, minestrone di cavolo illimitato, verdure illimitate e tre bistecche. Il giorno 7, minestrone di cavolo illimitato, succhi di frutta senza zucchero, verdure illimitate e 2 tazze di riso integrale.
Il minestrone di cavolo può contenere cavolo, cipolla, pomodori, preparato per zuppa di cipolle, dadi da brodo e succo di pomodoro. Una ricetta per il minestrone di cavolo è la seguente: preparato per zuppa di cipolle secco, due dadi da brodo, 1 tazza di sedano, 3 carote, 2 peperoni, 1 cipolla gialla, 2 scatole di pomodori a cubetti, mezza testa di cavolo e condimenti come sale, aglio e pepe.
Chi segue la Dieta del Minestrone di Cavolo dovrebbe bere molta acqua ogni giorno. Inoltre, dovrebbe assumere un multivitaminico per aiutare la nutrizione. Sperimentare con diverse spezie nel minestrone o sugli altri alimenti consentiti potrebbe aiutare a rendere la dieta più appetibile.
La Dieta del Minestrone di Cavolo è molto bassa in calorie; questo è ciò che causa l'estrema perdita di peso. Il preparato per minestrone in sé non è speciale, ma è saziante, così chi la segue può gestire per mantenere basse le calorie. La perdita di peso tipicamente consiste in perdita di liquidi, e i chili vengono rapidamente ripresi quando la dieta finisce. Tuttavia, se chi la segue inizia immediatamente una dieta sana a lungo termine dopo la Dieta del Minestrone di Cavolo, il piano potrebbe servire a dare una spinta iniziale alla perdita di peso.
Dieta della zuppa di cavolo