Calcolatore Punti Weight Watchers: Guida Semplice al Calcolo Manuale

Calcola il Valore Punti WW da Solo o col Calcolatore

Puoi calcolare il valore punti Weight Watchers per alimenti o pasti se conosci la formula e dove guardare. Segui questi passi.

Cosa Ti Serve

• Calcolatore Weight Watchers (opzionale)

Istruzioni

Metodo 1: Calcolo Manuale della Formula (Sistema PointsPlus Legacy)

1. 1. Trova Valori Nutrizionali

   Guarda la confezione o etichetta per valori nutrizionali. Dividi le calorie per 50.

2. 2. Calcola Grassi

   Dividi i grammi di grassi totali per 12.

3. 3. Somma per Ottenere "X"

   Somma i valori dei Passi 1 e 2 per ottenere il valore di "X".

4. 4. Calcola Fibra per "Y"

   Dividi i grammi di fibra alimentare per 5 per ottenere "Y".

5. 5. Punti = X meno Y

   Fai X − Y per trovare il valore punti dell'alimento. Arrotonda per eccesso se >0.5, per difetto se <0.5.

Metodo 2: Usa il Calcolatore WW Ufficiale

6. 6. Acquista il Calcolatore WW

   Compralo dal sito WW.

7. 7. Premi "Compute Food"

   Premi il pulsante "compute food" (calcola cibo).

8. 8. Inserisci Dati

   Al prompt, inserisci calorie, grassi e fibre per l'alimento. Premi "Enter" dopo ogni inserimento.

9. 9. Leggi il Risultato

   Il calcolatore darà il valore punti e puoi scegliere di sottrarre quell'importo dai tuoi punti giornalieri premendo "Enter" di nuovo alla fine.

Importante: Questa formula (Calorie/50 + Grassi/12 − Fibra/5) è per il vecchio sistema PointsPlus. L'attuale PersonalPoints™ usa algoritmo proprietario che considera zuccheri aggiunti, grassi saturi, proteine, fibre e non è calcolabile manualmente. Usa l'app WW per valori accurati.