Calcolatrice WeightWatchers PointsPlus: Guida Completa all'Uso
Dimagrire è una sfida, ma aziende come Weight Watchers offrono strumenti per semplificare. Il sistema assegna punti agli alimenti: si può mangiare ciò che si vuole restando entro il limite giornaliero. La calcolatrice PointsPlus portatile traccia i punti giornalieri e settimanali.
Configurazione Iniziale
- Rimuovete la linguetta di plastica sul retro.
- Premete il tasto di accensione (angolo sup. destro).
- Premete l'icona chiave inglese (sup. sin.). Vi chiederà: "Age?" → inserite età + INVIO. Poi "Female?" → INVIO se donna, freccia giù per "Male?" + INVIO se uomo.
- Altezza: vi chiederà "Height?" → inserite piedi, poi pollici + INVIO. Comparirà "Weight?".
- Peso: inserite peso + INVIO. Comparirà "Lose?" → INVIO per dimagrire, freccia giù per "Maintain?" + INVIO per mantenere.
- Se mantenete, scegliete punti extra + INVIO. Schermata "Daily" con i vostri punti in basso a destra. Se dimagrite, va dritta a "Daily".
Calcolo Punti PointsPlus per un Alimento
- Premete tasto "PointsPlus". Schermo: "Calculate" → INVIO. Compare "Protein?".
- Inserite grammi di proteine per porzione (da etichetta) + INVIO. Poi "Carbs?" → carboidrati + INVIO. Stesso per "Total Fat?" e "Fiber?". Compare "Value" + "Use" con i punti in basso a destra.
- Se mangiate più porzioni: tasto "X" → numero porzioni + INVIO.
- Se non porzione intera: tasto divisione → divisore + INVIO.
- INVIO per sottrarre i punti dal totale giornaliero. Torna alla home con punti aggiornati.
Uso Giornaliero e Settimanale
- Nuovo giorno: tasto "?" + INVIO. Nuova settimana: "?" + freccia giù + INVIO.
- Punti rimasti: tasto matita. Freccia giù per punti settimana. Ancora giù per giorni precedenti.
- Nuovo peso settimanale: la calcolatrice ve lo chiede automaticamente. Se invariato, INVIO. Se cambiato, ripetete passi 5-6 (Setup).