Carenza di Cromo: Sintomi, Rischi e Cosa Fare
I livelli di cromo nel tuo corpo sono naturalmente bassi ma questo minerale è molto importante per il suo ruolo nella digestione del cibo e nel trasporto degli zuccheri alle tue cellule dove, a loro volta, producono energia. Le persone che soffrono di carenza di cromo sono a maggior rischio di sviluppare diabete e malattia coronarica. Confronta i tuoi sintomi con questa lista di controllo.
Istruzioni
- Prendi nota dell'aumento dell'ansia. Man mano che il livello di cromo nel tuo corpo diminuisce, la tua capacità di controllare l'ansia aumenta. In situazioni stressanti, il tuo cuore può battere forte, la respirazione può diventare affannosa e puoi provare vertigini.
- Osserva il tuo livello di energia. Oltre a una minore tolleranza all'ansia, potresti sentirti affaticato durante il giorno, anche se dormi abbastanza. Episodi temporanei di affaticamento, che durano due o tre giorni, non sono rari in individui sani, ma l'affaticamento che dura più di qualche giorno è motivo di preoccupazione.
- Visita il tuo medico per un test di tolleranza al glucosio se sospetti una carenza di cromo. Un test di tolleranza al glucosio può determinare i tuoi livelli di zucchero nel sangue e permettere al medico di prescrivere farmaci per proteggere la capacità del tuo corpo di produrre insulina. Il rischio di diabete dell'adulto aumenta con una carenza di cromo.
- Sospetta una carenza di cromo in una persona giovane se mostra segni di debolezza muscolare, affaticamento e ansia in combinazione con un tasso di crescita lento. I bambini che consumano grandi quantità di zuccheri raffinati e troppo poco cromo possono crescere più lentamente dei loro coetanei. Inoltre, le loro ferite possono richiedere più tempo per guarire.