Massimizza l'Assorbimento del Calcio: Guida per Ossa Forti

Cosa ti serve

• Calcio liquido
• Multivitaminico

Istruzioni

1. Acquista calcio liquido, non in compresse. Il corpo digerisce sempre i liquidi più efficacemente dei solidi. Questo favorisce l'assorbimento.

2. Versa metà dose in un bicchiere. Il calcio si assorbe meglio in dosi minori distribuite nella giornata.

3. Assumi un multivitaminico con magnesio, Vitamine E, C, A, D. Si trovano in un multivitaminico standard. Le vitamine aggiunte aiutano ad assorbire il calcio. Dopo il multivitaminico, prendi la mezza dose di calcio. Al mattino.

4. Prendi l'altra metà prima di dormire. Il corpo assorbe più calcio durante il sonno.