Le Migliori Vitamine per una Pelle Sana: Guida Completa

Vitamine e minerali possono essere applicati topicamente o assunti per via orale. Se hai acne, pelle secca, grassa o macchiata, ci sono vitamine da banco per migliorarne la qualità. Prima di vedere un dermatologo, prova integratori vitaminici e valuta i miglioramenti. Con qualche integratore quotidiano, dieta sana e molta acqua, la pelle probabilmente migliorerà senza bisogno di specialisti. Se i problemi persistono dopo l'integrazione o hai reazioni allergiche, consulta un dermatologo tempestivamente.

Significato

Le vitamine agiscono dall'interno e i risultati si riflettono all'esterno. Pelle spenta, invecchiata o con problemi persistenti riflette spesso squilibri interni. Anche se certi cibi non scatenano specificamente l'acne, diete sane e rigeneranti si riflettono nella qualità della pelle di tutto il corpo. Per trarre beneficio: almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno e dieta ricca di frutta e verdura biologiche migliorano pelle e benessere generale.

Tipi di Vitamine per la Pelle

Vitamine E, A, K, C aiutano la pelle dall'interno. Lozioni topiche con Vitamina E e A beneficiano la superficie cutanea. La Vitamina C è particolarmente utile per danni da esposizione solare prolungata. Poiché è quasi impossibile assumerne troppa in un giorno, integratori regolari di C + alimenti ricchi (arance) rendono la pelle più resistente ai raggi UV nocivi.

Tempistiche

Assumi quotidianamente integratori di Vitamina C, K, E, A + applica topicamente piccole quantità di olio/crema di Vitamina E e A. Se segui questo metodo per un mese, la pelle apparirà più elastica, chiara e sana. Non scoraggiarti se il corpo impiega tempo a disintossicarsi dalle abitudini alimentari precedenti. Avrai presto pelle più pulita e chiara.

Prevenzione/Soluzione per Pelle Secca/Eczema

Per prevenire eczema o secchezza: lenisci zone ruvide/secche con Vitamina E in forma oleosa. Anche se topica, è efficace su pelle secca e irritata. Per flare-up intensi, usa crema al cortisone. Applica Vitamina E regolarmente come un farmaco: migliorerà aspetto e tatto nei mesi successivi. Non grattare l'eczema, peggiora.

Avvertenze

Per problemi cutanei gravi (ustioni, acne severa, cisti, altre condizioni serie), vedi un dermatologo: prescriverà farmaci oltre al regime vitaminico. Per problemi lievi-moderati, prova solo vitamine per almeno un mese prima di farmaci da prescrizione. Se dubbi sulla gravità, consulta un dermatologo o medico locale.