Salute e malattia
Esistono diversi tipi di vitamine B. Sono B1, B2, B3, B6 e B12. Ogni vitamina B gioca un ruolo specifico nell'aiutare il corpo a svolgere certe funzioni necessarie per la vita. Le vitamine B si trovano in verdure, frutta, carni, latticini e cereali. Possono anche essere assunte in sicurezza in un integratore da banco finché vengono prese secondo le indicazioni.
La vitamina B6 aiuta il corpo a scomporre le proteine dagli alimenti che mangiamo. Aiuta anche il sistema nervoso a inviare messaggi da e verso il cervello.
La vitamina B12 aiuta il corpo a scomporre e usare il carburante dal cibo. Aiuta anche il corpo a produrre sangue e aiuta il cervello e il midollo spinale a funzionare correttamente.
La vitamina B3 aiuta il corpo a crescere e riparare cellule nervose e della pelle. Aiuta anche il corpo a mantenere i livelli di colesterolo normali.
La vitamina B2 aiuta il corpo a usare efficacemente le altre vitamine B. Aiuta anche il corpo a creare nuove cellule, crescere e usare il carburante nei carboidrati.
La vitamina B1 aiuta il corpo a scomporre i carboidrati, mantenere il cuore funzionante correttamente e mantenere il sistema nervoso.
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