Integratori di Calcio: Rischi, Effetti Collaterali e Uso Sicuro

Il calcio supporta la salute ossea e previene l'osteoporosi, malattia che colpisce la densità ossea. La maggior parte ottiene il calcio necessario dal cibo. Per chi non ci riesce, gli integratori possono servire. Generalmente sicuri, possono causare reazioni avverse, specialmente con eccesso di minerale.

Nausea

Può verificarsi con troppo calcio. Il medico determina la dose giusta.

Perdita di Appetito

Gli integratori di calcio possono ridurre la fame. Con carenza, il corpo brama cibi ricchi di calcio, facendo mangiare di più. Una volta raggiunto l'apporto adeguato, non cerca più di compensare, diminuendo l'appetito e possibilmente snellendo la vita.

Stitichezza

Se si verifica, il medico ridurrà il calcio o suggerirà un lassativo.

Aumento della Minzione

Alcuni sperimentano minzione aumentata. Il medico ridurrà il calcio o prescriverà farmaci per la vescica iperattiva.

Secchezza delle Fauci

Grandi quantità di calcio possono causare secchezza fauci. Molti hanno anche sete aumentata. Se sintomi, consultare il medico.