Termogenici: Effetti Collaterali e Rischi

I termogenici sono integratori che aumentano il tasso metabolico basale (BMR), detto anche metabolismo a riposo. Esistono molte sostanze termogeniche che agiscono in modi diversi per aumentare il metabolismo. La quantità assunta aumenta il potenziale di effetti collaterali negativi.

Effetti Gastrointestinali

Generalmente causati da termogenici a base di stimolanti come caffeina. Crampi, nausea, diarrea, gonfiore, flatulenza, distensione addominale. Costruire tolleranza aumentando gradualmente le dosi può eliminare o ridurre la gravità.

Effetti Cefalici

Cefalea durante o dopo l'assunzione (astinenza da caffeina). Guance arrossate e sudorazione facciale comuni. Effetto grave: possibilità di ictus.

Effetti Cardiovascolari

Palpitazioni, flutter, aritmia, ipertensione, infarto. L'efedra fu ritirata dal mercato USA per vari decessi correlati, 7 per infarto. Alcuni decessi per sovradosaggio.

Effetti sul Sistema Immunitario

I termogenici possono compromettere la funzione immunitaria. Alterando il sonno o causando insonnia (entrambi compromettono l'immunità). La mancanza di sonno alza il cortisolo, stressando ulteriormente surreni e sistema immunitario. Un altro modo: stressando le ghiandole surrenali, che influenzano funzionamento e circolazione delle cellule immunitarie.

Effetti Emotivi

Influenzano umore e salute mentale. Sensazioni maniacali di euforia con composti forti (spesso pubblicizzate come attributo). Generalmente segue un periodo "down". Irritabilità comune, specialmente con termogenici ricchi di caffeina. Sbalzi d'umore e sintomi d'astinenza alla sospensione. Effetti intensi per chi soffre di depressione, ansia o disturbo bipolare.