Salute e malattia
La vitamina E è un eccellente nutriente che rafforza il sistema immunitario, ricco di antiossidanti, buono per il cuore e per il danno causato dai radicali liberi, quando mangiata come parte di una dieta equilibrata. Ma c'è un altro beneficio meno noto della vitamina E che non ha nulla a che fare con mangiarla. Se vuoi una pelle migliore, potresti considerare di prendere la vitamina E e metterla sulla faccia.
L'acne, sia negli adolescenti che negli adulti, è una condizione imbarazzante causata da una varietà di cose che vanno dallo squilibrio ormonale alla dieta. Ciò che è peggio dell'acne è ciò che segue: l'arrossamento visibile e le inevitabili cicatrici. Sul sito Acne.org, dedicato alla recensione di prodotti per l'acne, la vitamina E ha ricevuto recensioni entusiastiche come potente strumento contro la diminuzione di segni, cicatrici e persino la riduzione dell'acne stessa. I poteri antiossidanti della vitamina E potrebbero avere qualcosa a che fare con questi risultati. I National Institutes of Health riconoscono che la vitamina E gioca un forte ruolo nella distruzione dei radicali liberi, che si pensa invecchino e macchino la pelle. Quindi, insieme alla distruzione dei radicali liberi, la vitamina E applicata topicamente è eccellente per ridurre arrossamento e gonfiore nelle cicatrici da acne, insieme a condizionare e aiutare a bilanciare gli oli del viso.
Ci sono molte lozioni contenenti vitamina E che sono eccellenti per il viso, ma per i risultati più drastici è meglio usare olio puro di vitamina E. Idealmente, vuoi trovare la più alta concentrazione di olio puro di vitamina E per ottenere i migliori risultati, ma tieni a mente che la vitamina E è un olio molto denso che potrebbe sembrare estremamente pesante sul viso. Se questa sensazione è scomoda, diluiscila con qualche goccia di olio d'oliva. Se questo non va ancora bene, ci sono oli di vitamina E mescolati con altri tipi di olio, ma tieni a mente che questo potrebbe non essere altrettanto efficace per la tua pelle. Se non riesci a trovare una bottiglia dell'olio, non guardare oltre il reparto nutrizione per una bottiglia di pillole di vitamina E. Una o due pillole dovrebbero avere la giusta quantità di olio necessaria per coprire tutto il tuo viso - e sono portatili.
Applicare la vitamina E direttamente sul viso non dovrebbe avere effetti collaterali dannosi, ma per sicurezza, testa una piccola quantità sulla pelle all'interno del gomito. Se hai una reazione avversa come un'eruzione o arrossamento, consulta un medico o allergologo prima di usare la vitamina E. Se hai la pelle estremamente sensibile, dovresti decisamente considerare l'uso della vitamina E più pura, ad alta concentrazione che puoi trovare. Ci sono molte concentrazioni disponibili senza ricetta - trova solo la più alta e usala. Come con la maggior parte degli unguenti e lozioni topici, la vitamina E non dovrebbe essere usata su ferite aperte.
Poiché l'olio puro di vitamina E è piuttosto denso e pesante, fa un'ottima maschera per il viso da indossare a letto - assicurati solo di avere qualcosa per evitare che macchi i cuscini. Ti sveglierai con una pelle più morbida e luminosa dopo alcune notti di utilizzo. Altrimenti, puoi mescolare un po' di vitamina E nella tua crema solare prima di uscire, o mescolarne un po' nella tua crema idratante quotidiana. Non sarà troppo unta e proteggerà la tua pelle tutto il giorno.
Come avevamo brevemente menzionato prima, la scheda informativa NIH elencava la vitamina E come un buon strumento contro la lotta ai radicali liberi. Antiossidanti come la vitamina E proteggono le cellule dagli effetti dannosi dei radicali liberi, che sono molecole che danneggiano le cellule e potrebbero contribuire allo sviluppo di malattie cardiovascolari e cancro. Mentre questo suona come più un problema interno, ha un effetto sul tuo viso. Il viso è costantemente esposto a radicali liberi ambientali come fumo di sigaretta, inquinamento atmosferico e radiazione ultravioletta dal sole. Ciò significa pelle invecchiata prematuramente e dall'aspetto macchiato. Applicare la vitamina E topicamente può idratare la pelle, eliminare le vecchie cellule danneggiate e aiutare a riparare il danno di questi radicali liberi.
Prima di mettere qualsiasi cosa sul viso, consulta un medico o nutrizionista. La vitamina E dovrebbe essere sicura per la maggior parte delle persone e non ha mostrato di avere effetti collaterali avversi quando usata topicamente. C'è ricerca in corso sull'effetto della vitamina E su vecchie cicatrici, psoriasi e una serie di condizioni cutanee che sembrano estremamente promettenti. In definitiva sei il miglior giudice di ciò che funziona per il tuo viso, e la vitamina E potrebbe essere un'alternativa più economica a molti prodotti sul mercato che promettono un viso sano e dall'aspetto più giovane.
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