Vitamine Prenatali e Crescita di Capelli e Unghie: Qual è la Connessione?

Le vitamine prenatali sono da tempo rumoreggiate per far crescere le unghie più velocemente, più lunghe e più forti. Assumere vitamine prenatali può risultare in unghie più sane, ma troverai le ragioni per questo sorprendenti.

Fatti

Le vitamine prenatali differiscono dai normali multivitaminici in quanto contengono più acido folico, ferro e calcio, che sono vitali per lo sviluppo del cervello e del midollo spinale di un feto. Altre vitamine trovate in un multivitaminico prenatale includono Vitamine A, D, C, B12 ed E, che sono tutte necessarie per unghie, capelli e pelle sani.

Benefici

Assumere una vitamina prenatale compenserà per qualsiasi nutriente che non stai ottenendo dalla tua dieta. Problemi con le unghie possono essere il risultato di una carenza. Compensare le carenze può essere benefico per più che solo le tue unghie. La Vitamina C migliora il sistema immunitario e la Vitamina D aiuta il tuo corpo nell'assorbimento del calcio, che aiuta nella prevenzione dell'osteoporosi.

Equivoci

Le vitamine prenatali non aumentano le tue possibilità di gravidanza. Le vitamine non contengono ormoni e quindi non aumentano la fertilità. Assumere una vitamina prenatale non garantisce che le tue unghie cresceranno più velocemente, più lunghe o più forti. Le vitamine possono solo compensare le carenze, se le tue unghie sono deboli a causa di qualcosa diverso da una carenza vitaminica, è improbabile che un multivitaminico risolva il problema.

Considerazioni

Le ragioni per cui le vitamine prenatali sono probabilmente risultare in unghie più forti, più lunghe non hanno nulla a che fare con il fatto che sono vitamine prenatali. Lo stesso effetto può essere ottenuto assumendo un multivitaminico regolare che contiene Vitamine A, D, C, B12 ed E. Anche aggiungere alimenti come uova, che contengono B12, e agrumi, che contengono Vitamina C, fornirà i nutrienti necessari per unghie più forti. Una vitamina prenatale può contenere un dosaggio più alto di queste vitamine. Tuttavia, il tuo corpo può assorbire solo una certa quantità di nutrienti. Tutto l'eccesso viene eliminato, non immagazzinato. A meno che tu non sia severamente carente in una o più di queste vitamine, è improbabile che il tuo corpo beneficerà del surplus di nutrienti che le vitamine prenatali forniscono.

Avvertenze

Dovresti sempre consultare il tuo medico prima di iniziare un nuovo multivitaminico. Problemi con le unghie spesso denotano problemi di salute più seri e dovrebbero essere portati all'attenzione del tuo fornitore sanitario.