Proteggere la Prostata: Nutrizione e Integratori per Uomini

Il cancro alla prostata è il secondo tumore più comune negli uomini dopo il polmone. L'ingrossamento prostatico, precursore del cancro, inizia spesso verso i 60 anni. Molti uomini non riferiscono sintomi finché non è troppo tardi. Esistono integratori benefici per mantenere la salute prostatica prima e dopo i 60 anni e prevenire il cancro.

Istruzioni

1. Aumentate gli antiossidanti con integratori di tè verde. Il tè verde è processato mantenendo antiossidanti che prevengono il cancro alla prostata. Gli antiossidanti impediscono la crescita di cellule anomale che causano il cancro.
2. Usate integratori di soia. Popolazioni con dieta a base di soia hanno minore incidenza di cancro prostatico. L'ingrediente attivo sarebbero i fitoestrogeni (estrogeni vegetali). La genisteina rallenta la crescita delle cellule tumorali prostatiche.
3. Assumete integratori di Omega-3. L'olio Omega-3 aiuta in molti disturbi e previene anche il cancro alla prostata. Uno studio ha mostrato relazione tra alto consumo di pesce ricco di omega-3 e bassa incidenza di cancro prostatico.
4. Acquistate integratori con estratto di pomodoro. Il consumo di pomodori e derivati riduce il rischio di cancro prostatico.
5. Assumete quotidianamente olio di lino. L'olio di lino rallenta la crescita delle cellule tumorali prostatiche. Si ritiene che inibisca la divisione cellulare anomala che porta alla crescita cancerosa.