Dieta Subway: Dimagrire con le Opzioni Fresh Fit

Nata dal caso Jared Fogle: dimagrire mangiando panini

La Dieta Subway Fresh Fit nacque quando Jared Fogle divenne testimonial TV per aver perso molto peso mangiando regolarmente panini Subway. Per chi mangia spesso fuori, è un piano ideale.

5 step per seguirla

1. Scegli tra 8 panini Subway. Tutti < 6 g grassi: Veggie Delight, Tacchino e Prosciutto, Pollo, Club.

2. Salta condimenti grassi. Sono light perché niente formaggio né maionese (altrimenti grassi salgono).

3. Aggiungi contorno nutriente: fette di mela, uvetta, chips al forno.

4. Bevanda light: acqua, bibita diet, latte parzialmente scremato.

5. Esercizio quotidiano moderato. La dieta incoraggia attività fisica giornaliera per raggiungere il peso obiettivo.