Mangiare Fast Food e Dimagrire: Guida Realistica

Hai letto bene: è possibile mangiare fast food ogni giorno e dimagrire. Non con insalate e patate al forno con acqua. Ma ordinando burger unti, patatine, bibite grandi... e guardando il corpo restringersi.

Istruzioni

1. Mentalità giusta. Senza mentalità e costanza, non funziona. Per questo molti falliscono anche mangiando sano. Non essere quella persona!

2. Stop mangiate notturne. Fast food prima di letto = ingrassi, non dimagrisci. Buonsenso: cutoff ore 19-20.

3. Non esagerare. Molti ordinano molto più di quanto serva. Inizia: burger piccolo, patatine piccole, bibita piccola. Fai così OGNI volta, non una tantum.

4. Inizia una "dieta fast food". Suona buffo? Significa: non devi mangiarlo sempre né quanto ne mangi ora. Routine: 3-4 volte/settimana. Poi leggi sotto.

5. Esercizio, esercizio, esercizio! Lo sapevi. La domanda è: PERCHÉ? Trovi tempo se vuoi, come per shopping, cinema, amici/famiglia.