Dimagrimento ed Equilibrio pH: Ridurre l'Acidità Aiuta?

Il corpo è naturalmente alcalino e cerca di mantenere questo equilibrio. Se mangi cibi acidificanti, il corpo accumula grasso per proteggerti dall'acidità. Ripristinando l'alcalinità del sangue, puoi dimagrire.

Istruzioni

1. Mangia più cibi alcalini. Verdure a foglia verde, cereali, noci, legumi, semi. Integra con olio di pesce, lino, cocco.

2. Conosci i cibi acidificanti. Frutta secca, zucchero bianco, gelato: evita o limita.

3. Bevi molta acqua. Ripristina l'equilibrio naturale. L'acqua ionizzata sarebbe migliore, ma l'acqua in genere è sempre sana.

4. Riduci stress e dormi bene. Stress alto e sonno scarso trattengono acidità. Yoga, meditazione, attività rilassanti quotidiane aiutano.

5. Esercizio moderato. Aiuta a ripristinare l'equilibrio alcalino-acido. Scegli attività che ti piacciono e farai regolarmente. Idratati durante l'esercizio.