Fitness e Dieta di Kathy Griffin: Guida Realistica

Nonostante BMI normale e aspetto sano, Kathy Griffin ha ceduto agli standard di Hollywood intraprendendo un rigoroso programma dimagrante. Ora sta benissimo. Per allenarti come lei: cibo adatto, esercizio costante.

Istruzioni

1. Mangia bene. Kathy segue i pasti "Chefs Diet": freschi, sani, gourmet, personalizzati. Beve molta acqua, a volte con Zipfizz (polvere energetica senza zucchero).

2. Assumi un personal trainer. Si allena con Bobby Solorio 3+ volte/settimana. Se non puoi permetterti un top trainer, iscriviti in palestra e usa i loro esperti a prezzi accessibili.

3. Controlla le porzioni. Ha perso 7,7 kg combinando esercizio e dieta. Ex "junk food junkie", ha sostituito caramelle e snack con verdure e cereali integrali. 6 piccoli pasti proteici al giorno placano la fame e regolano il metabolismo.

4. Allena tutto il corpo. Il suo trainer insiste su forza, flessibilità e cardio. Routine completa = muscoli, resistenza, sistema cardiovascolare forte, dimagrimento.

5. Imposta obiettivi sfidanti pubblici. Kathy disse a Star Magazine: "Perdo 4,5 kg in 40 giorni". Sotto i riflettori, ne perse 7,7 kg in più dell'obiettivo.