Acqua per Dimagrire: Consigli e Strategie degli Esperti

Se stai cercando di perdere peso velocemente bevendo acqua, ci sono consigli disponibili per aiutarti a farlo correttamente ed efficacemente. L'assunzione costante di acqua è fondamentale nella perdita di peso perché un alto volume d'acqua presente nelle tue cellule permette loro di espellere grasso e tossine immagazzinate al loro interno. Scopri che tipo d'acqua è migliore per aiutarti a dimagrire e che tipo di dieta dovresti avere per supportare i tuoi obiettivi. Non è difficile, ma richiede determinazione da parte tua per farlo.

Cosa ti serve

• Acqua distillata a vapore
• Frutta e verdura fresca

Istruzioni

1. La parte più importante di questo processo è, ovviamente, avere molta acqua e il tipo giusto di acqua disponibile. Alcuna della migliore acqua che puoi bere è acqua distillata a vapore. Questa ha dimostrato di avere molti più benefici di acqua di rubinetto, minerale, fluorurata o di sorgente. La logica è semplice. Le fonti d'acqua diverse da quella distillata a vapore sono trattate per uccidere le impurità, poi sostanze come cloro, carbonio e solfato di alluminio vengono aggiunte per regolare i livelli di pH o eliminare la torbidità. Tutti questi fattori appesantiscono ulteriormente le cellule del tuo corpo invece di aiutarle a funzionare correttamente. L'acqua distillata a vapore è diversa. Nel processo di distillazione, l'acqua viene bollita e il vapore creato viene intrappolato in un condensatore. Il vapore condensato è l'acqua che bevi. I contaminanti vengono lasciati nell'acqua che è stata bollita.

2. Hai sentito che dovresti bere 8-10 bicchieri da 240 ml d'acqua al giorno. La regola migliore è bere il tuo peso corporeo in once. Se pesi 54 kg (120 libbre), bevi 120 once (circa 3,5 litri) al giorno. Noterai che questa quantità è quasi il doppio dello standard di 8-10 bicchieri. I primi giorni, il tuo corpo noterà la differenza. Andrai in bagno più spesso, ma mangerai meno. Processare tutta quell'acqua mantiene lo stomaco e le cellule occupati e non avrai tanta fame.

3. Rendi le tue abitudini alimentari "amiche degli obiettivi". Se consumi molti cibi ad alto contenuto di grassi, processati o fritti, rallenterai sicuramente il processo di perdita di peso. Il tuo sistema digestivo deve lavorare molto per scomporre questi tipi di cibi. Mangia almeno due pasti/spuntini crudi al giorno. Gli enzimi vivi nel cibo crudo vengono usati per scomporre il cibo da solo, senza richiedere l'assistenza degli enzimi dello stomaco. Un pasto o spuntino crudo potrebbe essere semplicemente una mela. Il tuo secondo pasto crudo potrebbe essere un'insalata. Così hai raggiunto il tuo obiettivo giornaliero. Inoltre, c'è acqua nella frutta e verdura cruda, quindi è un bonus.

4. Mantieni questo ritmo per due settimane. Mangia quanto cibo vuoi — cerca solo di mantenere la dieta bilanciata. L'attenzione qui è sull'acqua. Se sei costante nell'assunzione d'acqua, noterai che l'eliminazione migliorerai, sarai meno gonfio e dovresti perdere almeno 2,3 kg.

5. Fai diventare questo comportamento una nuova abitudine per la vita. Tieni l'acqua distillata a vapore con te ovunque vai: auto, ufficio, palestra o casa. Manterrai il peso in eccesso lontano e ti sentirai benissimo.

Nota scientifica: L'acqua distillata non ha vantaggi provati sull'acqua potabile sicura per la perdita di peso. L'idratazione adeguata con qualsiasi acqua potabile è ciò che conta. Bere "peso in once" è eccessivo per la maggior parte delle persone; 2-3 litri/giorno è generalmente sufficiente.