Salute e malattia
Quando un amico, coniuge o familiare è in sovrappeso, è difficile convincerlo a dimagrire. Spesso non vogliono sentirsi dire che hanno un problema, ma non è impossibile persuaderli. Usando fatti medici ed evidenze convincenti, puoi spingerli ad ascoltare e provare a dimagrire.
Evidenzia il rischio cardiovascolare. Il rischio di malattie cardiache aumenta con l'accumulo di placca nelle arterie. Infarti, insufficienza cardiaca, ictus sono legati all'obesità. Cita esempi in famiglia o tra amici che hanno avuto problemi cardiaci legati al peso.
Usa le statistiche. Secondo il National Heart Lung and Blood Institute, l'80% dei diabetici di tipo 2 è in sovrappeso. Il diabete può portare a cecità, problemi renali, ictus, amputazioni. Fonti mediche affidabili forniscono questi dati.
Dimostra i problemi di salute legati all'obesità. Calcoli biliari, artrite, apnee notturne, maggior rischio di certi tumori: usali come motivazione.
Usa prove visive. Foto attuale (poco lusinghiera per il peso) vs foto di quando era in forma. Il confronto può far realizzare quanto si è guadagnato e spingere all'azione.
Assicura supporto concreto. Molti hanno provato e fallito, perciò esitano a riprovare. Sapere che ci sarà un solido sistema di supporto può convincerli a tentare seriamente.
Perdita di peso