Dimagrimento Rapido: Guida al Digiuno a Breve Termine (Solo per Esperti)
Vuoi dimagrire in fretta? Devi entrare in un vestito tra un paio di settimane? Questa è una dieta da digiuno hardcore usata da modelle e attrici. Non è un piano a lungo termine. È una tecnica estrema per perdere diversi chili in poco tempo.
Occorrente
Istruzioni
- Mangia solo verdure verdi a bassissimo contenuto calorico per tutto il tempo che riesci a sopportare. Puoi mangiarle crude, al forno, saltate in padella o frullate in frullato. Nessun condimento. Solo verdure verdi finché non raggiungi il peso desiderato.
- Sedano, lattuga, spinaci e broccoli sono le scelte migliori. Evita categoricamente le verdure amidacee (patate, zucca, mais non aiutano a dimagrire).
- Bevi più acqua possibile. Acqua prima, durante e dopo ogni pasto.
- Esercitati il più possibile ogni giorno, ma almeno 45 minuti di aerobica.
- Seguendo questa dieta, dovresti perdere almeno 0,5 kg al giorno.
Avvertenza: Questo è un approccio estremo e potenzialmente pericoloso. Consultare sempre un medico prima di intraprendere digiuni prolungati o diete così restrittive.