Tè allo Zenzero per Dimagrire: Funziona Davvero?

Molte persone conoscono l'aroma e il sapore dello zenzero quando usato come spezia; è utilizzato in molte ricette in tutto il mondo. Lo zenzero è stato usato per secoli come rimedio naturale per molte condizioni diverse, molte delle quali riguardano la stimolazione del tratto digerente. L'uso del tè allo zenzero per la perdita di peso, tuttavia, non sembra essere molto efficace.

Il Tè allo Zenzero Funziona per Dimagrire?

Non esiste ricerca scientifica che supporti l'efficacia del tè allo zenzero per la perdita di peso. Il tè allo zenzero può essere efficace in alcuni processi digestivi, ed è comunemente usato per ridurre vomito e nausea. Molte persone bevono ginger ale per il mal di stomaco, e può essere somministrato in alcuni ospedali per nausea lieve. Sebbene questo possa sembrare una buona indicazione che il tè allo zenzero sarebbe utile per dimagrire, nessuna evidenza medica supporta queste affermazioni. Lo zenzero è spesso usato come stimolante dell'appetito, il che non sarebbe utile per chi vuole dimagrire. Il tè allo zenzero è una bevanda buona, sana e naturale ma potrebbe non essere utile per la perdita di peso.

Altre Considerazioni

L'uso dello zenzero a basse dosi non causa danni noti per la maggior parte delle persone: 4 grammi di radice secca al giorno sono considerati sicuri. L'uso dello zenzero in gravidanza è un po' controverso. Mentre basse dosi di zenzero hanno dimostrato di aiutare con la nausea mattutina, la MTC (medicina tradizionale cinese) consiglia cautela nell'uso dello zenzero in gravidanza. Per le donne in gravidanza, la dose giornaliera non dovrebbe superare 1 grammo al giorno di zenzero secco. Il tè allo zenzero è diluito, e bere due o tre tazze al giorno dovrebbe essere sicuro per l'adulto medio non in gravidanza.

Preparare il Tè allo Zenzero

Anche se il tè allo zenzero può o non può aiutare a dimagrire, è comunque una bevanda sana a basso contenuto calorico e potete giudicare voi stessi se aiuta il vostro piano dietetico. Per preparare il tè allo zenzero più fresco, partite dalla radice di zenzero che si trova nel reparto ortofrutta della maggior parte dei supermercati. Ci sono molte ricette che usano polvere di zenzero o bustine, ma partire dalla radice stessa dà al tè un sapore più fresco e croccante.