Salute e malattia
Le cliniche dietetiche forniscono diete liquide per la perdita di peso approvate medicalmente. Consumi da 1.000 a 1.500 calorie al giorno su queste diete e acquisti pasti appositamente confezionati che sono pre-porzionati alla quantità di calorie che mangi a ogni pasto. Questi piani includono bevande sostitutive del pasto, barrette proteiche e zuppe. Sperimenterai una rapida perdita di peso. Il piano di perdita di peso include modifica del comportamento e fornisce raccomandazioni sull'esercizio per i clienti. Questi programmi sono costosi, costando migliaia di dollari.
Fatti esaminare dalla clinica che fornisce la dieta liquida per la perdita di peso approvata medicalmente. Il professionista sanitario controlla il tuo indice di massa corporea, o BMI. Questo numero calcola il tuo rapporto altezza-peso. Un BMI di 25 o inferiore è considerato un range normale. Numeri superiori a 25 significano che sei in sovrappeso e numeri superiori a 30 significano che sei obeso. Un BMI alto aumenta i tuoi rischi di sviluppare problemi di salute come malattie cardiache, colesterolo alto e ipertensione. Programmi come OPTIFAST trattano persone con BMI superiori a 25. L'esame preliminare include test di laboratorio per ottenere una prospettiva complessiva di eventuali condizioni di salute che hai prima di iniziare una dieta liquida.
Leggi i materiali forniti dalla clinica per la perdita di peso. Questo materiale educativo delinea cosa dovresti aspettarti dal tuo piano pasti personalizzato. Impari sui rischi e benefici coinvolti nell'uso di diete liquide per la perdita di peso. Il professionista sanitario fornisce una cartella di informazioni che devi sapere prima di accettare una dieta liquida, un programma alimentare da usare durante la dieta e strumenti necessari per mantenere la perdita di peso dopo aver finito la tua dieta liquida. Sai cosa mangiare e a che ora del giorno mangiarlo.
Vai agli incontri forniti da una clinica per la perdita di peso. Approfitta delle sessioni di consulenza con medici, dietisti registrati e consulenti di stile di vita. Monitorano la tua salute durante la dieta liquida. Partecipa a discussioni in piccoli gruppi. Questi piccoli gruppi servono come motivazione per i membri a rimanere nel loro percorso di perdita di peso. Questi gruppi includono persone che hanno mantenuto la loro perdita di peso usando diete liquide per la perdita di peso. Le cliniche per la perdita di peso forniscono numerosi servizi per aiutarti a essere una storia di successo di perdita di peso. Vedi il tuo medico personale anche se stai vedendo un dottore alla clinica per la perdita di peso.
Segui il tuo piano di attività personalizzato. Il tuo team sanitario alla clinica per la perdita di peso crea un piano di esercizio basato sul tuo livello di fitness. La quantità di esercizio può essere semplice come camminare qualche minuto al giorno. Impari come incorporare l'esercizio nella tua vita quotidiana, una necessità per mantenere la perdita di peso e vivere una vita sana e attiva. Potresti avere una visita di follow-up dopo aver completato il tuo programma per vedere se hai fatto una transizione fluida a una vita sana.
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