Organizzazioni per il Dimagrimento: Supporto e Risorse a Confronto
Panorama delle Organizzazioni
Organizzazioni dimagrimento abbondanti, ognuna con metodi propri. Piani: aiuto individuale, incontri gruppo, o solo individuale. Consigli alimentari generali, menu/piani pasto, o consegna cibo a domicilio.
Overeaters Anonymous (OA)
- Fondata 1960. Accoglie chiunque con problemi cibo: bulimia, anoressia, binge eating.
- Scopo: affrontare alimentazione compulsiva con programma 12 passi (connessione spirituale, molti passi coinvolgono Dio). Non confessionale, tutti benvenuti.
- Incontri gruppo, mentore (sponsor), scrittura esperienze, supporto telefonico tra membri in difficoltà.
- Nessun costo adesione.
Jenny Craig
- Fondata 1983 da Sid e Jenny Craig.
- Inizio: consulenza one-to-one (centro o telefono).
- Piano: cibi preparati congelati/secchi + latticini freschi/ortofrutta supermercato.
- Focus: controllo porzioni + stile vita attivo.
- Piani vari lunghezza/personalizzazione. Programma online "Jenny Direct" = pasti consegnati.
- Piani per uomini, adolescenti, vegetariani.
TOPS (Take Off Pounds Sensibly)
- Fondata 1948 da Esther Manz come no-profit per stile vita sano.
- Gestione comportamenti cibo/consumo/attività sane.
- NESSUN piano pasto specifico. Riconosce bisogno piccoli cambiamenti vs drastico taglio calorie.
- Incoraggia: programma scambio alimenti o piano con medico.
- Incontri settimanali: pesata privata + discussione gruppo. Eventi: raduni, ritiri.
Weight Watchers (WW)
- Dal 1963. Approccio simile TOPS ma for-profit.
- Opzioni: capitolo locale o programma individuale online.
- Sistema punti: cibi = punti, membri tracciano punti non calorie.
- Incontri: pesata privata + supporto/consigli gruppo. Online: tracciamento successo, demo/workout video.
Nutrisystem
- Originariamente "Shape Up", franchising centri dimagrimento, online dal 2000.
- UNICO: niente incontri gruppo né supporto individuale mentore/consulente.
- Focus: sostitutivi pasto porzionati per uomini/donne + piani diabetici/vegetariani.
- Iscrizione online: piano 28 giorni preimpostato o personalizzato. 3 pasti + spuntini/giorno. Consegna a domicilio. Mensile o ricorrente.