Salute e malattia
L'aceto di mele e la cannella sono due rimedi casalinghi usati da tempo per perdere chili in eccesso. L'aceto di mele riduce l'appetito, aumenta il metabolismo e aiuta a prevenire la ritenzione idrica, mentre la cannella riduce il colesterolo e mantiene un livello sano di zucchero nel sangue. Entrambi si trovano nei negozi di alimenti naturali e possono essere usati come integratori quotidiani.
L'aceto di mele è usato per una moltitudine di disturbi, oltre che come aiuto per perdere qualche chilo. Questo tipo di aceto è creato dalla doppia fermentazione delle mele, e dovrebbe essere puro per mantenere il più possibile i nutrienti e le vitamine al suo interno. Cerca aceto di mele non pastorizzato e non filtrato nei negozi di alimenti naturali, supermercati e online.
Per usare l'aceto di mele per dimagrire, prendi 1-2 cucchiaini mescolati in un bicchiere d'acqua (240 ml) prima di ogni pasto. Puoi anche aggiungere 1-2 cucchiaini di miele puro per un gusto meno acido. L'aceto di mele non è pensato per far dimagrire rapidamente, ma per assistere una perdita di peso lenta e graduale.
L'acido acetico nell'aceto di mele aumenta il tuo metabolismo. Questo può far bruciare più calorie al corpo, portando a perdita di peso. Gli aminoacidi nell'aceto di mele aiutano anche a sopprimere l'appetito e migliorare la digestione. Infine, il potassio nell'aceto contrasta gli effetti del sodio, riducendo la quantità d'acqua che trattengono.
La cannella può essere usata nella sua forma naturale o come integratore. I benefici per la salute includono il rafforzamento del sistema immunitario, la perdita di peso, il miglioramento della salute del cuore e dell'aspetto della pelle. La cannella aiuta a mantenere i livelli esistenti di colesterolo buono, abbassando efficacemente quelli nocivi.
Usata come integratore dimagrante, si pensa che la cannella sia termogenica, cioè aumenti il calore corporeo interno, accelerando così il metabolismo. Una volta che il metabolismo aumenta, calorie extra vengono bruciate attraverso il processo termogenico, risultando in perdita di peso nel tempo se combinata con dieta sana ed esercizio.
La cannella aiuta anche a combattere l'obesità, perché stabilizza i livelli di zucchero nel sangue e riduce gli effetti dell'insulino-resistenza. Per creare una bevanda alla cannella per la perdita di peso quotidiana, unisci 1 cucchiaino di cannella in polvere o due stecche con un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente e un opzionale cucchiaino di miele. Bevila la mattina presto, prima di colazione e la sera prima di dormire ogni giorno. Il miele è un dolcificante naturale che contiene antiossidanti antitumorali e aiuta a lenire la digestione.
Perdita di peso