Salute e malattia
La vitamina B12 è fondamentale per mantenere il tuo tasso metabolico, così che bruci energia. La vitamina si trova in carne e prodotti lattiero-caseari, ed è importante che tu ottenga la giusta quantità nel tuo sistema. Le iniezioni di B12 possono aiutare con la perdita di peso, ma non sono una risposta unica per il sovrappeso, e ci sono effetti collaterali da considerare. Controlla con il tuo medico, considera tutti i pro e i contro, e poi decidi se è giusto per te.
La vitamina B12 è vitale per il tuo corpo per eseguire vari compiti: costruire DNA, produrre globuli rossi, e dare una spinta energetica al tuo corpo mentre accelera il tuo tasso metabolico. È così che le iniezioni di B12 e la perdita di peso sono correlate. Ottieni la vitamina naturalmente da latte, carne, uova, pollame e pesce, quindi se sei vegano, devi prendere un integratore o iniezione per ottenerla nella tua dieta. Inoltre, se sei anemico, i tuoi livelli di B12 saranno ridotti, e dovrai integrarla con pillole o iniezioni.
Le iniezioni di B12 possono aiutare con la perdita di peso accelerando il tuo tasso metabolico e dandoti più energia. Di conseguenza, hai l'energia per esercitarti di più, essere più attivo, e semplicemente alzarti e andare. Tuttavia, le iniezioni di B12 non sono una cura per l'obesità. Semplicemente sostituiscono la B12 che dovresti normalmente ottenere dalla tua dieta. Poiché le iniezioni sono piuttosto costose, considera l'alternativa di aggiungere più cibi ricchi di B12 alla tua dieta.
Effetti collaterali generali delle iniezioni di B12 possono includere diarrea, mal di stomaco, un po' di nausea, mal di testa, dolori articolari, e dolore e calore nel sito di iniezione. Effetti collaterali seri possono includere palpitazioni cardiache, dolori al petto, respiro sibilante e tosse, e una frequenza cardiaca aumentata. Consulta sempre il tuo medico prima di prendere qualsiasi iniezione di B12.
Secondo weightlossnutrition.org, la B12 aiuta con la perdita di peso alimentando la tiroide, che è la ghiandola dell'energia. Questo ti dà l'energia per fare l'esercizio necessario per perdere peso. La vitamina B12 è anche utile per diminuire la ritenzione idrica, supportare la corretta funzione tiroidea e migliorare la tua sensazione generale di benessere. Se soffri di affaticamento cronico come risultato di anemia, fibromialgia o altri disturbi, la vitamina B12 può essere un trattamento molto efficace.
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