Frullati Verdi: Aumenta Energia e Supporta Dimagrimento

Nutrienti

Secondo eatlivingfood.com, i frullati verdi contengono frutta fresca e verdure a foglia come rucola, spinaci o indivia verde. Sono fonti vitali di aminoacidi. La frutta li rende deliziosi. Le verdure li rendono centrali nutrizionali. Eatlivingfood.com descrive il valore nutrizionale delle verdure. Le verdure a foglia sono tra i superfood e ricche di vitamine A e C, calcio, potassio, magnesio e ferro. I frullati verdi forniscono anche ai vegetariani aminoacidi, che aiutano il corpo a fare proteine (nutriente carente in alcune diete vegetariane). Secondo greensmoothie.com, la bevanda contiene grassi insaturi omega-3, benefici per un sistema immunitario sano.

Caratteristiche

Greensmoothie.com cita la Dott.ssa Ann Wigmore che inventò i frullati verdi. La Dott.ssa Wigmore scoprì che erano fonti di energia e modo per consumare e digerire facilmente verdure ricche di nutrienti. Alcuni sostenitori sostengono che verdure amare, come cavolo riccio e spinaci, sono le più salutari. Altri difendono verdi dolci e teneri, come germogli e lattuga. Non c'è consenso. Greensmoothie.com raccomanda includere verdure della famiglia della senape per ottenere sulforafano, che può prevenire l'intasamento delle arterie, sebbene non siano citati studi.

Dimagrimento

Le proprietà che rendono i frullati verdi salutari li rendono anche utili per dimagrire. Greensmoothies.com afferma che forniscono così tanti nutrienti in una singola porzione che perdi il desiderio di mangiare troppo e cibi che portano ad aumento di peso. Mentre il tuo corpo riceve la nutrizione di cui ha bisogno e brama, i chili iniziano a sciogliersi senza il dramma delle diete alla moda. Non pensare ai frullati verdi come soluzione rapida per dimagrire. Pensali come parte di un nuovo stile di vita sano da cui raccogli benefici nutrizionali, incluso dimagrimento.

Avvertenza

Le affermazioni sui frullati verdi per dimagrimento e altri benefici non sono supportate dalla FDA. Cerca consiglio medico prima di aggiungere frullati verdi alla dieta per qualsiasi motivo. Non esagerare. Puoi avere problemi digestivi, poiché le verdure hanno quell'effetto su molti. Greensmoothie.com avverte di non usare le stesse verdure troppi giorni di fila - perché verdure in quantità sostenute sono tossiche.