Salute e malattia
Limitazione calorica ben sotto la norma. Es: solo insalate e frutta (poche calorie) per settimane. Qualcuno arriva a solo liquidi per giorni. Il corpo brucia grassi per energia. Contro: affaticamento, controproducente (impedisce esercizio per bruciare calorie).
Modi diversi: chitosan riduce assorbimento grassi; efedra, hoodia sopprimono appetito → porzioni minori. Possono ridurre introito calorico, ma effetti collaterali: chitosan → diarrea/ problemi GI. Mayo Clinic: effetti a lungo termine di molti integratori sconosciuti → rischio.
Procedure chirurgiche per indurre dimagrimento in obesi gravi (peso limita qualità vita / salute). Riducono volume stomaco → sazietà precoce → meno cibo. Ultima spiaggia quando diete/esercizio falliscono. Per obesi gravi: dimagrimento rapido e qualità vita molto migliorata.
Dimagrimento estremo = pericolo. Migliore: graduale, controllo porzioni, attività aerobica regolare. Corpo si adatta senza carenze gravi. Svantaggio metodi estremi: spesso insostenibili, stop = rapido recupero peso.
Perdita di peso