Salute e malattia
Tutti vogliono sembrare alti e snelli. Gli uomini vogliono spesso sembrare più alti, le donne più magre. Inoltre, sembrare più alti aiuta a sembrare più snelli. Fortunatamente, ci sono semplici passi per ottenere entrambi. Probabilmente sei in sovrappeso per abitudini quotidiane radicate che, se leggermente modificate, possono dare risultati rapidi. Sembrare più alti è solo questione di alterare la percezione altrui.
Indossa colori scuri. Nero, grigio antracite e blu navy ti fanno sembrare più alto e magro.
Indossa giacche con spalline. Non solo ti slanciano, ma allargano le spalle facendo sembrare il resto del corpo più snello, soprattutto la vita. È particolarmente vero per le donne.
Indossa scarpe che ti alzano. Stivali, tacchi e suole spesse possono aggiungere fino a 7-8 cm all'altezza apparente. Esistono scarpe fatte apposta per farti sembrare più alto.
Indossa righe verticali ed evita quelle orizzontali. Le righe orizzontali allargano la figura; quelle verticali slanciano e snelliscono.
Raddrizza la schiena. Mantenere una postura eretta ti fa sembrare più alto, snello e sicuro. Una pancia grande spinge il bacino in avanti facendoti incurvare, ma se stai dritto la pancia sembrerà più piccola.
Fai un po' di esercizio. Non esagerare. Mezz'ora al giorno di camminata, corsa, nuoto, palestra o aerobica a casa fa miracoli per chi ha preso peso per inattività totale. Anche 3 volte a settimana dà risultati visibili.
Sostituisci bibite gassate e birra con acqua. Può essere difficile seguire una dieta ferrea, ma se bevi spesso bibite zuccherate, birra, succhi di frutta o altre bevande ricche di zuccheri e carboidrati, inizierai a dimagrire solo cambiando le abitudini di bevanda.
Perdita di peso