Salute e malattia
Il tè verde è stato usato per secoli dai praticanti della medicina cinese per le sue proprietà curative e preventive, in particolare per malattie cardiache, cancro e infezioni virali. Ora il tè verde sta guadagnando un uso diffuso per la perdita di peso.
Ci sono 4 tipi di tè: nero, oolong, verde e bianco. La differenza sta nella quantità di ossidazione che avviene durante la lavorazione. Il tè nero ne ha di più e il tè verde poco, se non nessuno. Questo permette al tè verde di mantenere i suoi enzimi naturali e il gusto fresco ed erbaceo.
Il tè verde contiene catechine polifenoliche, che sono potenti antiossidanti. Contiene anche caffeina, che molte persone trovano difficile da tollerare. La combinazione dei due agisce per accelerare il metabolismo per bruciare grasso. È disponibile in molte varietà — semplice o con combinazioni di frutta o erbe.
Oltre alle sue capacità di prevenzione delle malattie, bere 3-5 tazze di tè verde al giorno aiuta a bloccare l'assorbimento dei grassi alimentari, abbassare i livelli totali di colesterolo e regolare i livelli di zucchero nel sangue.
Il tè verde decaffeinato fornisce gli stessi benefici per la salute del tè verde normale senza aumentare la pressione sanguigna o altri effetti collaterali della caffeina. Rimuovere la caffeina può rallentare le capacità brucia grassi del tè, quindi potresti dover aumentare il consumo da 3 ad almeno 5 tazze di deca al giorno.
Puoi rimuovere l'80% della caffeina nel tè verde mettendo le foglie in acqua bollente per 30 secondi e poi scartando l'acqua. Metti in infusione le stesse foglie di nuovo in acqua bollente fresca e goditi.
Perdita di peso