Caffè e Perdita di Peso: Smettere di Berlo Aiuta?

Se sei determinato a perdere peso, potresti essere disposto a considerare qualsiasi cosa, persino rinunciare al caffè. Sebbene smettere di bere caffè non faccia dimagrire direttamente, può aiutare in vari modi indiretti.

Come Lo Bevi

Il modo in cui bevi il caffè può giocare un ruolo importante su quanto sia poco salutare per te. Consumi molte tazze di caffè speciale al giorno o usi eccessiva panna e/o zucchero? In tal caso, eliminare questi ingredienti dal caffè potrebbe aiutarti a perdere peso più che rinunciare al caffè stesso.

Appetito

Mentre il caffè può sopprimere l'appetito a brevissimo termine, potrebbe effettivamente aumentare le voglie. Secondo LovetoKnow, il caffè alza i livelli di cortisolo, un ormone che segnala al corpo di consumare più riserve energetiche, dandoti l'impulso di mangiare di più.

Parere degli Esperti

Gli esperti sono incerti su cosa, esattamente, il caffè faccia al peso. La Mayo Clinic afferma che la ricerca su caffeina e peso non è conclusiva. Sembra che i maggiori effetti dello smettere di bere caffè sul peso siano legati a effetti collaterali indiretti, come meno zucchero, più energia o minor stress.