Salute e malattia
Gli adolescenti in sovrappeso potrebbero non essere i primi ad ammettere che vogliono perdere peso, ma potrebbero cercare segretamente un modo per eliminare i loro chili e centimetri in eccesso. I boot camp, modellati sui campi militari famosi per mettere in forma il personale militare, stanno diventando molto popolari nel mondo del fitness. Orlando ospita molti di questi boot camp che possono aiutare i teenager a mettersi in forma in modo divertente e stimolante.
Il Not Your Average Boot Camp si trova a Orlando ed è aperto a donne adolescenti e adulte. Questo boot camp è un programma di sei settimane che include tre sessioni di allenamento da 45 minuti a settimana. Gli allenamenti coinvolti non sono limitati a ma includono core training, allenamento con pesi, resistenza training, sit-up, push-up, yoga, pilates, corsa, camminata e pliometria. Il campo fornisce anche ai campeggiatori personal trainer che li motiveranno durante il processo. I campeggiatori saranno messi su una dieta che non è destinata ad affamare o togliere cibi preferiti ma tenta di insegnare ai campeggiatori la moderazione.
Forte Fitness Boot Camp si trova a Winter Park, a poco più di 10 km da Orlando. Questo boot camp accoglie adolescenti e adulti e può lavorare con clienti in sovrappeso per adattare gli allenamenti alle loro esigenze. Le sessioni del boot camp si svolgono 3-4 volte a settimana e gli allenamenti sono progettati per bruciare fino a 1.000 calorie per sessione. Questi allenamenti includono allenamento a intervalli ad alta intensità, kettlebell training, flessibilità training, functional training e una linea guida nutrizionale. La linea guida nutrizionale include piani pasto e liste della spesa suggerite. Tutti coloro che si iscrivono ricevono anche un massaggio professionale.
I boot camp di Altamonte Springs Personal Trainer si svolgono ad Altamonte Springs, a poco meno di 18 km da Orlando. Questi boot camp sono aperti ad adolescenti e adulti e ogni allenamento è progettato per essere completato in meno di 45 minuti. Questo boot camp porta un aspetto personal trainer, che assicura che ogni partecipante faccia gli esercizi correttamente. Gli allenamenti includono core training, allenamento cardiovascolare, pliometria e allenamento forza. Il campo mostrerà anche ai clienti in sovrappeso come aumentare il loro metabolismo e livelli di energia.
Il Dream Body Boot Camp si trova a Orlando ed è aperto ad adolescenti e adulti. Il Dream Body Boot Camp è in incrementi da 3 a 7 settimane e le classi sono 3 volte a settimana. Tutte le sessioni di allenamento sono progettate per durare non più di 45 minuti. Gli allenamenti stressano l'allenamento cardiovascolare e core, ma allenamento con pesi e corsa sono inclusi pure. I clienti impareranno anche tutto sulla nutrizione e tutti i programmi includono un piano pasto.
Perdita di peso