Salute e malattia
La cellulite è grasso in eccesso subito sotto la cute. Falso che devi essere in sovrappeso per averne: anche i magri possono averla. Genetica e predisposizione contano, ma si può prevenire e invertire. Certi cibi la favoriscono.
Grassi diversi negli alimenti. "Buoni" e "cattivi". Grassi saturi = cattivi, favoriscono cellulite e alzano rischio malattie. Fonti principali: prodotti animali (tagli grassi carne rossa, pancetta, burro, latticini interi come panna). Anche olio di palma e cocco.
Niente di sano nel junk food. Non è vero cibo: artificiale, chimicamente alterato, prodotto industrialmente. Pieno di grassi trans, saturi, zucchero. Il corpo non riconosce i chimici usati → non digerisce bene → immagazzina come grasso, più probabilmente come cellulite. Conclusione: patatine, caramelle, pizza, patatine fritte → cellulite.
Altro colpevole. Alcol non digerito facilmente → > 1 porzione = corpo lo immagazzina come grasso/cellulite. Alto in calorie e tossine. Disidrata → pelle perde elasticità → cellulite più visibile. Alza grassi nel sangue, peggiora circolazione.
Punta ad acidi grassi essenziali per ridurre/prevenire cellulite. Mantengono cellule flessibili e forti. Quando perdono forza ed elasticità → compare cellulite a buccia d'arancia. Importante: almeno 8 bicchieri d'acqua/giorno per idratare tutto il corpo e eliminare tossine alimentari.
Perdita di peso