Cheerios per Dimagrire: Sostituzione Pasto Semplice ed Efficace

Un cibo semplice per aiutarvi a dimagrire: i Cheerios. Cereale da avena integrale, tipo di fibra solubile. Oltre ad aiutare il dimagrimento, possono abbassare il colesterolo. Bassi in zucchero e calorie, fortificati con vitamine e minerali. Un modo per iniziare a dimagrire: sostituire un pasto al giorno con una porzione sana di Cheerios.

Cosa Serve

• Ciotola
• Latte
• Cucchiaio

Istruzioni

1. Scegliete la Varietà Meno Calorica

Multi-grain Cheerios hanno meno calorie e grassi tra le varietà. Anche Cheerios classici sono bassi in calorie.

2. Preparate la Porzione

Versate 1 tazza (cup) di Cheerios in una ciotola e aggiungete 1/2 tazza latte scremato.

3. Sostituite un Pasto

Mangiate così a colazione, pranzo o cena. Per risultati più drastici sul peso, sostituite la cena.

4. Integrate con Alimenti Sani

Completate la dieta con frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre.

5. Esercizio Regolare

Praticate esercizio regolare per bruciare grassi/calorie e costruire muscolo.