Peso Salutare per 11 Anni: Individualizzato, Non Taglia Unica

Non esiste un "peso salutare" universale per un bambino di 11 anni. La crescita varia per:

• Altezza (usa percentile BMI-per-età).
• Stadio puberale (maturazione precoce vs tardiva differiscono di 10+ kg).
• Composizione corporea (atleti possono risultare "sovrappeso" per BMI ma magri).
• Genetica, etnia, condizioni salute.

CDC BMI-per-età: Percentile 5°–85° = range peso salutare.

Se preoccupato, vedi pediatra per valutazione completa — non un numero. Focus su comportamenti sani: nutrizione bilanciata, attività quotidiana, sonno, limiti schermi, immagine corporea positiva.