NutriSystem: Rischi per la Salute e Cosa Devi Sapere

Il piano NutriSystem ha testimonial VIP e abbonati USA. Ma potrebbe non essere tutto ciò che pubblicizza, e in alcuni casi causa più problemi salute/dieta di quanti ne risolva. Importante valutare tutti benefici/svantaggi; soprattutto per NutriSystem.

Cos'è NutriSystem?

Piano dietetico preconfezionato: pasti consegnati settimanalmente a casa. Calcolati per controllare calorie dando vitamine/minerali essenziali. 2009: ~$300/mese persona.

Mancanza Educazione Nutrizionale

Primo rischio: manca educazione nutrizionale. Cibo consegnato bene se te lo puoi permettere vita intera. Ma non insegna come fare spesa e preparare cibo uscendo dal programma.

Carboidrati Complessi Insufficienti

Molti utenti lamentano stanchezza/debolezza aggiunta sul programma. Maggioranza pasti non fornisce abbastanza carboidrati complessi per sostenere chi vuole dieta + più esercizio.

Peso di Rimbalzo

Grande pericolo: peso rimbalzo. Nutrisystem non offre buona transizione pasti preconfezionati → cucina propria. Molti riprendono molto peso perso per cambiamento drastico abitudini alimentari.

Cambiamenti Dieta Bruschi

Altro rischio: nessuna transizione graduale da dieta alto-calorico a stretto basso-calorico. Corpo forzato deficit calorico maggiore dell'abitudine; se + esercizio → giramenti/svenimento. Fame associata al cambiamento riduce capacità restare sul piano.