Piano Dieta Lean Cuisine: Guida Rapida per la Perdita di Peso

Lean Cuisine è una linea di cene surgelate TV dinner a basso contenuto calorico e di grassi. Sebbene una dieta a lungo termine di soli prodotti Lean Cuisine non sia raccomandata, un piano a breve termine potrebbe aiutare chi vuole dimagrire stando in movimento.

Mantenersi Magri

• Lean Cuisine offre 6 tipi di pasti: One-Dish Favorites; Café Classics; Comfort Classics; Spa Cuisine Classics; Casual Eating; Dinnertime Selects. Ogni categoria offre piatti veloci, tipicamente non più di 10g grassi e 300 calorie per porzione. Alcuni fino a 6g grassi e poco più di 150 calorie. Lean Cuisine ha molta scelta per pranzo e cena.

Mancanza Colazione

• Svantaggio: l'azienda non offre piatti da colazione. Chi vuole seguire il piano Lean Cuisine deve inventarsi la colazione. Scelte salutari: yogurt magro con mela o arancia, farina d'avena con dolcificante magro, cereali ad alto fibra e basso zucchero (es. Total) con latte scremato e fragole.

Tanto Pranzo

• Lean Cuisine offre molto per pranzi relativamente salutari e ipograssi. Troverete piatti da Pollo con Mandorle (250 cal, 4g grassi) a Manzo Portobello (220 cal, 6g grassi) a Pizza Deluxe Pane Francese (340 cal, 10g grassi).

Delizie per Cena

• La categoria Dinner Selects è per l'ultimo pasto importante: Pollo Scorza d'Arancia (280 cal, 9g grassi) o Straccetti di Manzo alla Senape (280 cal, 7g grassi). La maggior parte delle scelte Dinner Selects, Café Classics e Spa Cuisine Classics include piatto principale, contorno verdure e riso o patate (quindi non ideale per chi segue low-carb).

Svantaggi e Integrazioni

• Benefici di un piano basato su Lean Cuisine, ma alcuni aspetti negativi. I pasti Lean Cuisine, come la maggior parte dei surgelati, tendono ad essere ricchi di sodio. Quindi bene integrare con frutta e verdura fresca tra i pasti e 6-8 bicchieri d'acqua da 240ml al giorno. Inoltre, la maggior parte dei nutrizionisti raccomanda 5-6 pasti piccoli al giorno, quindi una dieta solo Lean Cuisine non sarebbe necessariamente salutare e potrebbe vanificare il dimagrimento. La cosa più saggia: scelte sensate durante il giorno e un piatto Lean Cuisine per cena o pranzo.