Salute e malattia
Seguire una dieta a basso contenuto di grassi è il modo migliore per fermare i problemi che sorgono a causa di una cistifellea non funzionante. Mentre l'apporto calorico totale dai grassi dovrebbe essere inferiore al 30%, molti diabetici ingeriscono molte più calorie vuote attraverso l'uso di alcol e cibi grassi. Questo tipo di cibo e bevanda può facilmente portare a calcoli biliari e altri problemi alla cistifellea. Ma i diabetici possono godere di uno stile di vita più sano attraverso diete che tengono conto della cistifellea.
Posizionata sotto il fegato, la cistifellea lavora in tandem con il fegato per svolgere una parte vitale nel modo in cui il corpo digerisce il cibo. La bile è creata dal fegato e viene conservata all'interno della cistifellea. Ogni volta che il cibo deve essere digerito, la cistifellea rilascia la bile che assiste il processo. È estremamente importante assicurarsi che la cistifellea funzioni bene. Calcoli biliari e altri problemi con l'organo possono influenzare seriamente come il cibo viene digerito dal corpo.
Consuma alimenti ricchi di nutrienti e a basso contenuto di grassi come verdure, fagioli, frutta, latticini a basso contenuto di grassi, pane integrale, pesce e pollo. Tieni presente che limitare l'assunzione di dolci e cibi ricchi di grassi saturi aiuterà anche a stabilizzare il diabete promuovendo una cistifellea più sana. È facile scegliere la convenienza sulla qualità quando hai fame. Ma evitare ristoranti fast food e dessert farà molta strada per migliorare la tua dieta. Il consumo regolare di alimenti a basso contenuto di grassi trans e saturi abbasserà anche il tuo rischio di malattie.
Poiché consumare troppe calorie porta a grasso in eccesso e peso, è importante che tu mangi solo il cibo nel tuo piano alimentare per il diabete e controlli la dimensione delle porzioni. Incontrare un dietista può aiutarti a capire una porzione sensata che il tuo corpo richiede per mantenere un peso sano. Per mantenere la tua cistifellea funzionante correttamente, mangia più pasti e spuntini al giorno che siano bassi in grassi saturi.
Diete a basso contenuto di grassi