Salute e malattia
L'alta glicemia è un sintomo del diabete. Quando la tua glicemia è troppo alta, rischi danni a fegato, reni, cuore e vasi sanguigni. I livelli di zucchero nel sangue fluttuano a seconda di dieta, malattia, stress, esercizio fisico e farmaci. Devi determinare la causa del tuo alto livello di zucchero nel sangue e fartelo trattare. Se non lo fai, potresti danneggiare i tuoi organi interni. Quando la glicemia è molto alta, puoi andare in coma. Ci sono passi che puoi intraprendere per abbassare una lettura alta di zucchero nel sangue.
Vedi il tuo medico. Il tuo medico determinerà perché la tua glicemia è alta. Potrebbe raccomandare esami del sangue e delle urine per valutare i tuoi livelli di glucosio. Un medico di base potrebbe raccomandare di vedere un endocrinologo, un medico specializzato nel trattamento del diabete.
Prendi il tuo farmaco. Il tuo medico prescriverà farmaci per la tua glicemia elevata. Potrebbe prescrivere iniezioni di insulina o un farmaco orale. Prendi il farmaco come indicato.
Regola la tua dieta. Quando hai la glicemia alta, il tuo medico ti darà una dieta per diabetici da seguire. Le diete per diabetici sono diete a calorie limitate e offrono una combinazione di alimenti che lavorano insieme per abbassare le letture della glicemia.
Esercitati di più. L'esercizio fisico abbassa naturalmente i livelli di zucchero nel sangue. Ti aiuterà anche a tenere il peso sotto controllo, il che è benefico per mantenere la glicemia bassa. Chiedi al tuo medico di raccomandare un programma di esercizio per te.
Rilassati. Lo stress e l'ansia causano picchi nei livelli di zucchero nel sangue. Prenditi del tempo per fare le cose che ti piacciono, passa del tempo tranquillo ascoltando musica rilassante, guarda i tuoi programmi preferiti e dormi otto ore a notte.
Diete per diabetici