Salute e malattia
Quando vi viene diagnosticato il diabete, tutta la vostra vita cambia. Cibi che mangiavate senza pensarci due volte sono ora bombe a orologeria che potrebbero esplodere in qualsiasi momento causando terribili problemi di salute. Di conseguenza, come diabetico, vi viene ordinato di mangiare una quantità molto specifica di calorie giornaliere a seconda del vostro tipo fisico e del tipo di diabete diagnosticato.
Una persona con diabete di tipo 1 è generalmente istruita a mantenere una dieta che permetta circa 16 calorie per libbra (0,45 kg) al giorno. Per qualcuno che pesa 91 kg (200 libbre), significa 3200 calorie al giorno. Per qualcuno di 57 kg (125 libbre), 2000 calorie. Tuttavia, ciascuno dovrebbe consultare un medico per un numero più accurato.
Una persona con diabete di tipo 2 è generalmente istruita a mantenere una dieta tra 1500 e 1800 calorie al giorno. Questo mira a promuovere la perdita di peso e portarli a un peso corporeo ideale. Ancora una volta, consultate un medico per il conteggio calorico specifico da mantenere.
Più importante dei semplici numeri calorici è il tipo di calorie che il diabetico ingerisce. Per un diabetico tipo 1, solo perché avete un certo numero di calorie da usare (diciamo 3200 per una persona di 91 kg) non significa che possano essere tutte cibo spazzatura. Lo stesso per un diabetico tipo 2 e la loro dieta 1500-1800 calorie. Assicuratevi di discutere col medico quali tipi di alimenti dovrebbero comporre quel numero calorico, indipendentemente dal tipo di diabete.
Diete per diabetici