Salute e malattia
Una volta iscritto al programma Jenny Craig, potrai creare un menu settimanale personalizzato. Di fronte a tutte le opzioni, potresti chiederti quali cibi scegliere.
Fatti dare dal tuo consulente per la perdita di peso il menu di tutti gli alimenti Jenny Craig disponibili, se ti rechi in un centro. Il menu presenta le opzioni con foto, suddivise in colazione, pranzo, cena e spuntini, rendendo facile concentrarsi su una categoria alla volta. Se ti iscrivi online, consulta il pianificatore di menu online.
Scegli cibi simili alle tue preferenze per la colazione: tè e muffin, cereali, bacon e uova.
Per alcuni il pranzo è il pasto principale, per altri bastano zuppa e panino. Scegli in base al tuo stile alimentare. Il kit insalata di pollo è ottimo per un pranzo leggero. Per qualcosa di più sostanzioso, prova il panino ripieno di polpette.
Le cene vanno da fish & chips a pollo al fettuccine, pizza a polpettone. Se sai che una pizza non ti sazierà dopo il lavoro, scegli qualcosa di più sostanzioso.
Gli spuntini sono spesso il "pasto" preferito. Se ami il salato, scegli bocconcini di pane sourdough o i cheese curls di Jenny. Per i golosi: cheesecake cookies & cream o torta al limone. I biscotti toffee bite e il popcorn (ottimo con un bel film) sono altre opzioni.
Jenny Craig