Salute e malattia
Ci sono due nuove parole nel mondo dell'alimentazione sana e della perdita di peso. Queste parole sono enzimi e probiotici, e una dieta sana richiede un po' di entrambi.
Capite cos'è un probiotico: un organismo sano che vive nel tratto digerente degli esseri umani. Si ritiene che aumentare questi organismi abbia effetti benefici sulla salute del corpo umano.
Assumete abbastanza probiotici, che sono misurati in unità formanti colonie (CFU). A seconda del consiglio del vostro medico o del livello di supporto che volete fornire al vostro corpo, i livelli di probiotici per l'integrazione vanno da 250 milioni di CFU a 2 miliardi di CFU o più.
Scegliete l'alimento giusto. I probiotici sono vivi. Non c'è modo di evitarlo. Quando cercate di aumentare il consumo di questo organismo vivente, è importante consumare una fonte sana di probiotici che siano sani e sicuri. Molti prodotti lattiero-caseari contengono un lattobacillo, o organismo lattiero, ma la scelta migliore per l'integrazione è spesso in forma di capsula.
Siate consapevoli dell'interazione con gli enzimi. Ci sono enzimi in certi alimenti che possono impedire agli organismi probiotici di aderire alle pareti dell'intestino. Diversi probiotici offrono suggerimenti diversi per il consumo. Per ridurre l'interazione tra probiotici ed enzimi, scegliete un prodotto che possa essere assunto a letto senza cibo.
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