Pillole per Aumentare di Peso: Tipi, Rischi e Cosa Sapere

Tipologie

Due grandi categorie: capsule pubblicizzate per l'aumento di peso e semplici vitamine.

Pubblicità Ingannevole

Marche come Vita Salveo e Muscle Max promuovono pillole per ingrassare che spesso non mantengono le promesse.

La Realtà

Secondo JP Clifford ("Muscle Building Blog"), queste pillole sono spesso solo vitamine rimarcate, vendute a prezzo maggiorato rispetto ai normali multivitaminici.

Parere Esperto

Nutrizionisti Lynn Grieger e Dr. David Reuben: cibo corretto ed esercizio sono i metodi preferibili per aumentare di peso.

Cibo ed Esercizio

Alimenti ad alta densità calorica e fibra, allenamento con i pesi (resistance training) → aumento massa muscolare e peso.

Alternativa

Proteine in polvere: mattone nutrizionale essenziale, aiuta l'aumento di peso sano.