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Creatina e Prestazione Atletica: Migliora l'Altezza del Salto?

creatina è un integratore in polvere, anche aminoacido presente naturalmente in carni e prodotto dall'organismo. Usata dagli atleti per un vantaggio competitivo in palestra o in campo.

ATP

adenosina trifosfato (ATP) guida le contrazioni muscolari. La creatina aiuta a ripristinare l'ATP.

Funzione

Aumenta potenza, forza e numero di ripetizioni.

NCAA

La NCAA vieta alle università associate di fornire creatina ai propri atleti.

Non Responders

Chi ha già alti livelli intramuscolari di creatina potrebbe non ottenere effetti dall'integrazione.

Verdetto

University of Maryland Medical Center, la creatina può migliorare la prestazione in sport di breve durata come il salto in alto.

Identificazione

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