Salute e malattia
L'olio di semi di lino proviene dalla pianta di lino chiamata linum usitatissimum. Si crede che l'olio di semi di lino e la pianta di lino siano stati usati per la prima volta in Egitto. L'olio di semi di lino è composto da diverse sostanze che promuovono una buona salute. L'acido alfa-linolenico (ALA) è un acido che fa parte della famiglia degli acidi grassi omega-3. L'olio di semi di lino contiene anche lignani che promuovono una buona salute del cuore e un sistema immunitario sano.
L'olio di semi di lino è un ottimo modo per aggiungere acidi grassi omega-3 nella vostra dieta. Gli acidi omega-3 sono critici per la funzione cognitiva e comportamentale in adulti e bambini. Gli acidi omega-3 sono anche ottimi strumenti per promuovere la normale crescita e sviluppo per persone di tutte le età.
Studi mostrano evidenze che gli acidi omega-3 dall'olio di semi di lino possono migliorare la produzione di colesterolo in persone con colesterolo alto. Grazie agli acidi omega-3 trovati nell'olio di semi di lino, l'assunzione quotidiana può aumentare i livelli di colesterolo buono nelle persone.
L'ALA può ridurre i rischi di malattie cardiache in molte persone. L'ALA può rendere le piastrine del sangue meno appiccicose e controllare l'aritmia. L'ALA promuove anche una buona salute dei vasi sanguigni e riduce l'infiammazione nel cuore. Gli acidi omega-3 sono provati ad abbassare la pressione sanguigna.
Consumare olio di semi di lino può ridurre la crescita dei tumori nelle donne con cancro al seno. Insieme agli acidi grassi omega-3, l'olio di semi di lino contiene sostanze chimiche chiamate lignani che aiutano a prevenire il cancro. I lignani agiscono come antiossidanti noti per diminuire lo sviluppo del cancro.
L'olio di semi di lino è un ottimo modo per fermare gli occhi secchi. Gli occhi secchi si verificano quando hai troppo poco strato esterno di olio nel film lacrimale del tuo occhio. Quando hai una carenza di olio nel tuo occhio, l'acqua evapora dal tuo occhio. Gli acidi grassi omega-3 possono combattere gli occhi secchi facendo produrre alle ghiandole oleose abbastanza olio per rivestire il tuo occhio quando consumi olio di semi di lino.
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